بزرگان در تمام قرون و اعصار و در تمام گستره های جغرافیایی، بر اهمیت خودشناسی و نقش زیاد آن در افزایش رضایت از زندگی تاکید داشته اند.

در سال های اخیر نیز مطالعات و تحقیقات علمی غیر قابل انکار، مهر تایید محکمی بر این موضوع زده اند.

خودسازی و اصلاح مسیر زندگی برای دستیابی به آرامش و رضایت بیشتر، اقدامی معقولانه، هوشمندانه و خردمندانه است.

خودشناسی پیش‌نیاز و قدم اول برای خودسازی می‌باشد.

از طرف دیگر ، شناخت جهانی که در آن زندگی می‌کنیم و قوانین حاکم بر آن نیز، ارتباط تنگاتنگی با خودشناسی دارد و بدون آن ، خویشتن شناسی ما، به حد کفایت و کاربرد نخواهد رسید. پس لازم است در این مباحث آگاهی کسب کنیم تا زندگی را با کیفیت بالاتری تجربه کنیم.

در این مقاله سعی کرده ایم برای معرفی موضوع خودشناسی و ایجاد انگیزه برای تمرکز بر آن ، حوزه هایی را معرفی کنیم که فرآیند خودشناسی بر آن ها اثر گذار است، به این امید که احتمال اقدام شما خواننده محترم برای شروع این مسیر پربار افزایش یابد.

 

• خودشناسی

 

 

بله! تعجب نکنید!‌ اولین موضوع که خودشناسی بر آن موثر است همین است!

در زندگی ناآگاهانه، شناخت ما از خود واقعی مان،اشتباه و محدود است.

فرآیند خودشناسی، تغییرات اساسی و بنیادین در این شناخت ایجاد می کند،و خوشبختانه مسیر جذابی پیش روی فرد قرار میدهد. این موضوع باعث انگیزه بیشتری برای ادامه راه می شود.

 

• خداشناسی

 

 

رابطه ای مستقیم بین خودشناسی و خداشناسی برقرار است و تعاملات زیادی در این دو حوزه وجود دارد، از جمله:

• غلبه بر احساس پوچی و بیهودگی
• آرامش زیاد
• حذف مواردی مثل:

الف) استرس (در مورد آینده)
ب) غم و حسرت (نسبت به گذشته)
ج) خودخوری و احساس گناه (دررابطه با اشتباهات)

 

• عزت نفس

 

 

به روایت تاریخ و بر اساس شواهد و تحقیقات معتبر علمی در عصر حاضر ، میزان عزت نفس بر بسیاری از جنبه های زندگی (روابط - سلامتی - ثروت - مهارت های زندگی - آرامش - رضایت و ...) تاثیر دارد.

اهمیت خودشناسی با تاثیر گذاری بر چنین موضوع مهمی بیش از پیش مشخص می شود.

 

• کنترل قلب و روح

 

 

آگاهی بر علت انواع احساسات، می تواند راهگشا و کلید معما های زندگی باشد.

بدون خودشناسی، علت هایی نادرست به ذهن القا می شود که منشا کجروی و بدتر شدن اوضاع است.

همچنین با شناخت نقاط ضعف و قوت وجود خود، امکان لذت بردن از لحظات زندگی بیشتر می شود.

 

• مدیریت رفتار با دیگران

 

 

با انجام تمرینات خودشناسی، مهارت هایی برای زندگی سالم ایجاد و تقویت می شود ؛ در نتیجه کیفیت زندگی بالا می رود.

مثلا از رفتار ناهنجار دیگران آزرده نمی شویم، بلکه به خوبی مدیریت می کنیم. علاوه بر آن تاثیرات خوب و مثبتی بر دیگران می گذاریم.

 

• کشف رسالت حقیقی خود در جهان هستی

 

خودشناسی تاثیری شگفت بر میزان توسعه فردی و موفقیت دارد. در ضمن به پاسخ سوالات مهم زندگی دست پیدا می کنیم؛ از قبیل:

چرا به این دنیا آمده ایم؟

رابطه من با خدا چگونه است؟

خداوند دقیقا از من چه می خواهد؟

آیا هم اکنون خدا از من راضی است؟

آیا در مسیر رشد و کمال هستم؟

 

• قدرت تصمیم گیری در زندگی

 

 

برخورداری از این مهارت باعث جرات ورزی و برخورد صحیح با مشکلات (متناسب با موقعیت) می شود.

گاهی باید قدرت نادیده انگاری مشکلات را به کار گرفت و گاهی باید هوشمندانه از مشکل عبور کرد و به مرحله بعد رفت.

در صورت عدم برخورداری از این قابلیت ممکن است سال ها تحت فشار یک یا چند مشکل، از لذت و آرامش زندگی محروم بمانیم.

 

• راه درست طلب خواسته ها از خداوند

 

 یکی از ره آوردهای دلپذیر خودشناسی این است که فرمول و رمز و راز رسیدن به مقصود را یاد میگیریم.

همچنین تشخیص می دهیم که خواسته ما به صلاح ما هست یا نه؟

این مورد انگیزه ای قوی برای شروع خودشناسی ایجاد می کند.

 

• چگونه فردی تاثیر گذار در جهان باشیم؟

 

 

هرچه آرامش و شادی بیشتری داشته باشیم، امکان تاثیر مثبت ما بر دیگران بیشتر است، و شادی و آرامش واقعی به دنبال شناخت خود واقعی ایجاد می شود.

برعکس، در ناآگاهی، احتمال بروز افسردگی، احساس گناه، ناامیدی بیشتر می شود. در این صورت نه تنها تاثیر مناسبی بر دیگران نداریم، بلکه مایه دردسر برای دیگران هستیم.

       

• معنای زندگی

 

 

این مورد،توضیح زیادی لازم دارد؛ بهتر است برای اختصار و درک بهتر، یک مثال بزنیم:

کمی بیاندیشیم به تفاوت موجود در این دو حالت:

      - لذت بردن واقعی از عبادت و پرهیزگاری !   " خوشا آنانکه دائم در نمازند ! "

      - عبادت زورکی و تحمیلی

 

• دسترسی به روزی فراوان

 

مهارت توجه و تمرکز بر داشته ها و نعماتی که در زندگی از آن ها بهره مندیم،و شادی و امید ناشی از آن،از نتایج عالی خودشناسی است. همچنین مهارت عدم توجه به نداشته ها، عدم تمرکز بر مشکلات و برعکس، تمرکز بر راه حل ها، به واسطه خودشناسی و خودسازی به دست می آید که برای یک زندگی خوب لازم است.

 

امیدواریم با این مقاله کمک کرده باشیم تا افراد بیشتری بتوانند از مزایای فراوان و گسترده خودشناسی و خودسازی بهره مند گردند.